白白须知：患上白癜风不知怎么办，你可以先做这些?其实白癜风出现后，很多人是不知道该怎么办，有一半人觉得不重要，可以先观察看看，有的人想治疗，但是不知道通过何种途径，郑州白癜风医院指出得了白癜风不必恐慌，因为我们有方法治疗，对于方法大家可以到医院去了解，去咨询，当然防护也是重要：

　　1、加强体育锻炼，提高身体机能：

　　白癜风患者平时应注意体育锻炼，增强体质，提高机体免疫功能，避免感冒、发热、扁桃体炎、咽炎等的发生。

　　2.注意情绪调节：

　　要注意心理调节，保持开朗豁达的心态和良好的心态，避免焦虑、悲伤、悲伤、愤怒等不良情绪刺激，注意劳逸结合，避免过度劳累，建立良好的生活规律，避免生物钟紊乱和神经内分泌紊乱。

　　3、调整饮食，合理禁忌：

　　平时多吃富含维生素和微量元素的坚果(核桃、花生、葵花籽、栗子、莲子、松子、西瓜子、杏仁)、黑芝麻、豆类及豆制品、动物肝脏等。适当补充B族维生素;避免过量摄入维生素C，不吃或多吃富含维生素C的食物如西红柿、苹果、橙子、猕猴桃、大枣等。白癜风晚期，不吃鱼虾海鲜，不饮酒，不吃辛辣食物。白癜风因食用鱼虾、饮酒和刺激性食物而发生、复发或恶化的情况并不少见。

　　4.保护皮肤，避免损伤：

　　平时穿衣要宽大合身，尤其是内衣、内衣、文胸不宜过紧，尽量使用棉制品，不要穿化纤;避免对皮肤造成创伤、摩擦和压力。洗澡时千万不要用力揉搓皮肤，减少伤害;避免接触酚类和酚类化合物、汽油、油漆、沥青等。可能会引起白癜风;此外，有必要避免长时间和强烈的阳光照射。上经常看到一些患者由于夏季旅游、军训、出差等原因，经常诱发或导致白癜风复发加重。

　　5.树立信心，规范治疗：

　　，放下包袱，心理压力，明白白癜风是不会传染的，对身体内脏没有影响。如果是新发病或病程短，面积小，一般都能，尽量早治疗。一般来说，年轻、病程短、面积小的人容易。因此，白癜风患者应及时治疗。

　　白白须知：患上白癜风不知怎么办，你可以先做这些?郑州白癜风医院温馨提示，一旦出现白癜风的问题，大家要注意起来，白癜风的问题可不是小问题，很多人就是没有意识到问题所在，所以导致自己的情况变差，大家要注意此类问题，减少一些不必要的情况出现，让自己的白斑更好恢复。